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【教えて歯医者さん🦷】口の健康を保つための栄養素について

2022.04.29

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に「口の健康を保つための栄養素」について話をお聞きしました。

口の健康を保つために必要な栄養素とは❓

私たちは、食べることで体の機能を保つために必要な栄養素を摂ります。ここで必要なのは、バランスよく栄養を摂るということです。食生活が偏ると、意外なところで症状が出ることもあります。例えばビタミンB1は、米やパン・麺類などに含まれる炭水化物を分解する手伝いをしますが、炭水化物やジャンクフードばかり食べているとビタミンB1が不足してきます😟。そうなると、脚気を発症する可能性があります。江戸時代に流行したことでも有名ですが、1970年代や90年代にも流行った比較的最近の病気でもあります。症状は、むくみや心不全、神経炎などです。さらに症状が進行すると、物忘れがひどくなったり認知症の症状が出てくることもあります😲。

どんな物を食べればいい❓

ビタミンB1は、赤身の牛肉や豚肉、うなぎ、ごまなどよく夏バテに食べると良いとされるものに多く含まれます。また、玄米にも含まれているので、白米の代わりにしても良いでしょう🙂。

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【教えて歯医者さん🦷】歯ぎしりについて

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-220422

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、にしはら歯科　西原泰先生に「歯ぎしり」について話をお聞きしました。歯ぎしりの原因とは❓ 歯ぎしりは主に眠りが浅い時にしています。歯ぎしりや食いしばりは、歯がすり減ったり、破折したり、詰め物が壊れたり、知覚過敏や歯の動揺、顎関節症などを引き起こす原因になります😟。歯ぎしりは様々な原因が複雑に関与して起こる、お口の習癖です。ストレスや睡眠時無呼吸症候群などの特定の疾患が引き起こす...

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【教えて歯医者さん🦷】歯磨き文化の歴史について

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毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、さくらファミリー歯科　乾孝史先生に「歯磨き文化の歴史」について話をお聞きしました。歯磨きをする習慣はどこから始まった❓ 紀元前500年のインド、お釈迦さまが歯磨きを提唱したと言われています。そのため、日本には仏教伝来とともに身を清める作法として伝わったので、奈良・平安時代にはまず僧侶の間で習慣となり、公家や貴族、武士の間で行われていました。庶民が歯をみがくようになったのは江戸時...

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【教えて歯医者さん🦷】マイナス1歳から始める歯育て

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-220401

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に「マイナス1歳から始める歯育て」について話をお聞きしました。赤ちゃんの歯はいつ頃から生えるの❓ 赤ちゃん👶の歯が生えてくるのは大体生後6～7カ月ですが、実は妊娠に気付くか気付かないかの時期から乳歯は作られ始め、安定期の頃には永久歯も作られ始めます。妊娠期に最も大切なのは、お母さん👩の口の中を健康な状態にすることです。妊娠してからでも遅くないので、安...