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【教えて歯医者さん🦷】 くいしばりの「くせ」がありませんか

2022.06.10

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

今回は、さくらファミリー歯科　乾孝史先生にくいしばりの「くせ」について話をお聞きしました。

くいしばりが多いと何が悪いの❓

作業に集中している時に、無意識に上下の歯を接触させてしまう人がいます😬。この余分な咬みしめは、T・C・H（トゥース・コンタクティング・ハビット／歯列接触癖）と呼ばれ、過剰な歯の接触や咬みしめをしてしまう「くせ」を意味します。軽く接触させただけでも口を閉じる筋肉が働き、その疲労は大きな負担となります😩。 その結果として顎関節症を引き起こしてしまうこともあります。

TCH（歯列接触癖）の治し方は？❓

無意識の行動を意識できるように、緊張または集中するであろう場所に「上下の歯を離す」等の貼り紙をし、思い出すようにしましょう。上下の歯が接触していることに気付いたら、顔の筋肉の力を抜き、深呼吸することを意識します😌。そうすることをくり返すうちに自然と、今度は無意識のうちに歯を離すことに慣れていくでしょう。スマホでゲームをしている人に多いと言われているので、該当する人は特に気を付けてください。

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【教えて歯医者さん🦷】イオン飲料によるむし歯について

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-220520

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、さくらファミリー歯科　乾孝史先生に「イオン飲料によるむし歯」について話をお聞きしました。イオン飲料は飲み方に注意❓ 暑くなってくると、脱水症対策や熱中症対策でスポーツドリンクなどのイオン飲料を飲む機会が増えてくると思います。下痢や嘔吐などで受診した際にも、軽度であればイオン飲料を勧められることが多いです🤔。 脱水症状がある時はイオン飲料に含まれるナトリウムなどの電解質が必...

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【教えて歯医者さん🦷】歯にまつわる質問について

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-220513

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、藤田歯科医院　藤田光訓先生に「歯にまつわる質問」について話をお聞きしました。朝の歯みがきはご飯を食べる前❓ 後❓ まず歯みがきの目的ですが、食べかすを掃除するだけでなく、口の中の細菌を取り除く目的もあります。しかし、実は食べる前と食べた後では、食べた後の方が口腔内細菌は少ないのです。そのため、食べる前に歯磨きをして、口の中に増えた細菌を減らし、清潔な状態で食事ができるというメ...

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【教えて歯医者さん🦷】口の健康を保つための栄養素について

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-220429

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に「口の健康を保つための栄養素」について話をお聞きしました。口の健康を保つために必要な栄養素とは❓ 私たちは、食べることで体の機能を保つために必要な栄養素を摂ります。ここで必要なのは、バランスよく栄養を摂るということです。食生活が偏ると、意外なところで症状が出ることもあります。例えばビタミンB1は、米やパン・麺類などに含まれる炭水化物を分解する手...