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【教えて歯医者さん🦷】1日5分程度の足踏み運動を！

2023.04.14

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

今回は、みんなの歯科クリニック　田原大輔先生に1日5分程度の足踏み運動についてお答えしていただきました。

姿勢と噛み合わせは関係あるのですか❓

　私たちの身体には姿勢を支えるために大切な筋肉があり、そのひとつが大腰筋です。おへそから太ももの付け根あたりに位置する大腰筋は、身体、特に骨盤を安定させるのに重要です。この大腰筋が縮むと骨盤がゆがみ、腰痛や肩こり、むくみなどさまざまな体の不調が現れます。実は噛み合わせも姿勢と密接な関係があり、大腰筋が縮み姿勢がずれることであごの重心がずれ、噛み合わせの不調が出ることが考えられます。

　大腰筋を鍛える足踏みの仕方は①立っておなかを軽く締めながら、足踏みを5分間行う。手を大きく振って、しっかり太ももをあげる。②仰向けに寝て片足の股関節と膝関節を90度で保ち、両手を膝の上に重ね、3割ほどの力で10秒ほど押し合う。①を5分程度、足踏みが難しい方は②を行ってみて下さい。最初は5分間が長いと感じられるかもしれませんが、無理せず少しずつ時間や回数を増やしていきましょう。家族みんなで足踏み運動を行ってみるのもいいかもしれませんね。

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毎週月曜日の１３時台ＦＭ東広島で放送中

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【教えて歯医者さん🦷】歯根破折について

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230331

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に歯根破折についてお答えしていただきました。歯根とは❓ 普段見えている歯は全体の1/3程度で、歯ぐきの中に隠れている部分を歯根といいます。この歯根には神経が通っており、歯を維持するためにいろいろな成分が供給されています。歯の根の治療などで神経を抜いた場合、その部分を消毒し、樹脂を緊密に充填します。最終的には、歯にかかる力を分散するために、銀歯を被せ...

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【教えて歯医者さん🦷】ネオキャップビムラーシステムについて

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230317

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、みんなの歯科クリニック　田原大輔先生にネオキャップ ビムラーシステムについてお答えしていただきました。ネオキャップ ビムラーシステムとは❓ 垂直的な矯正のネオキャップと、水平的な矯正のビムラーの２つの矯正装置を使った矯正方法です。ネオキャップは奥の歯に被せをし高さを出して、舌や唇を閉じる筋肉のトレーニングをします。ビムラーは主にワイヤーのようなもので、取り外すことができます。...

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【教えて歯医者さん🦷】折れた歯の根っこについて

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230310

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、藤田歯科医院　藤田光訓先生に折れた歯の根っこについてお答えしていただきました。歯が折れてしまいました。残った根っこは抜いた方がよいですか❓ 　歯が折れた時に残った根っこは痛みが無いので、そのままにしておいても問題はないと思いがちですが、一般的には、折れた歯の残り根を抜くことが推奨されます。なぜなら、折れた歯の根っこは炎症を引き起こし、感染や膿瘍の原因となることがあるからです...