【教えて歯医者さん🦷】口臭予防について
2023.11.10
毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。
今回は、みんなの歯科クリニック 田原大輔先生に口臭予防についてお答えしていただきました。
口臭をおさえるこはできますか？❓
口臭の原因は、生理的な口臭、歯周病などによる病的な口臭、強いストレスなどによりおこる心理的口臭、ニンニクを食べるなど、飲食物による口臭があります。
口臭をチェックするには、コップの中に自分の息を入れ、臭いを嗅いで口臭を確認する（ビニール袋でも代用可能）。舌の上、歯と歯ぐきの溝部分などを指で触り、指についた臭いで確認する。歯ブラシや糸ようじの臭いで確認する。市販の口臭チェッカーで検査するなどでできます。
口呼吸は口内が乾燥して、口臭がでやすくなるので、普段から鼻呼吸をする。口を潤す、うがいをする。噛む回数を増やし、唾液腺を刺激するよう耳の下、顎の下あたりをやさしくマッサージし、唾液を増やす。ヨーグルトや発酵食品などを積極的に摂って腸内環境を整える。ニンニク、お酒、たばこ、コーヒーを避けるなどで口臭の予防ができます。舌苔、歯周病、膿栓など病的な口臭と思われるときは、歯科医院に相談を。
毎週月曜日の１３時台ＦＭ東広島で放送中
