東広島市で子育てを楽しむための情報サイト

【教えて歯医者さん🦷】吹き戻しのはなし ～遊びながらお口の健康を～

2025.08.29

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

今回は、ゆめみらい歯科 矯正歯科西条　竹田洋輔先生に吹き戻しのはなし ～遊びながらお口の健康を～についてお答えしていただきました。

　吹き戻しは昔ながらのオモチャでありながら、子どもには口呼吸改善、高齢者には誤嚥予防、そして誰にとっても呼吸筋トレーニングになる立派な健康グッズとなっています。吐く力・唇の閉じる力・口の周りの筋肉を鍛えることができます。　子どもには口呼吸を鼻呼吸に切り替える練習や発音・咀嚼・飲み込みの基礎作りになります。遊び感覚で続けやすいのも魅力です。

　高齢者は腹式呼吸も促され、呼吸が安定して唇の機能が向上することから、嚥下がスムーズになり誤嚥予防につながります。


◆やり方のポイント
①一気に息を吹き込んで伸ばし、5～10秒キープ
②1セット10～30回を目安に
③1日3セットが理想的
④子どもには「誰が一番長くできるか競争しよう！」など、ゲーム形式も◎

　最近ではAR（拡張現実）と連動したゲームも登場しています。子どもから大人まで夢中になって取り組める、新しい形の健康遊びですね。

「東広島デジタル kodomoto（コドモト）」東広島市で子育てを楽しむための情報サイト

【教えて歯医者さん🦷】“賢いおやつ”の選び方

🕒️2025年8月19日

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、うえの歯科医院　上野彰子先生に“賢いおやつ”の選び方についてお答えしていただきました。 「甘いものを食べると虫歯になる」と思われていますが、実は虫歯になるは３つの条件がそろう必要があります。 ①「虫歯菌」…特にミュータンス菌がある ②「糖分」…菌のエサになるものがある（砂糖だけでなくブドウ糖や果糖・果糖ブドウ糖液糖なども含みます）③「時間」…糖分が長く口の中にとどまっている 　この３...

「東広島デジタル kodomoto（コドモト）」東広島市で子育てを楽しむための情報サイト

【教えて歯医者さん🦷】歯が痛いときの応急処 ～薬で治せるの？～

🕒️2025年8月1日

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に歯が痛いときの応急処置についてお答えしていただきました。 　夜中や休みに限って歯が痛くなる…つらいですよね。歯の痛みは、虫歯や歯ぐき、親しらずなどいろいろありますが、我慢できない症状にはご家庭で応急処置をしていただくと痛みが緩和できるケースがあります。【正しい応急処置】〇薬で一時的にしのぐ 〇冷たいタオルで冷やす 〇刺激物を避ける〇早く歯科医院...

「東広島デジタル kodomoto（コドモト）」東広島市で子育てを楽しむための情報サイト

【教えて歯医者さん🦷】酸蝕症に注意

🕒️2025年7月24日

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、ゆめみらい歯科 矯正歯科西条　竹田洋輔先生に酸蝕症（さんしょくしょう）についてお答えしていただきました。 「酸蝕症」とは以前もお伝えした様に、酸が歯の表面にある硬いエナメル質を簡単に溶かしてしまう状態です。虫歯とは違い、細菌ではなく飲食物の「酸」そのものが原因です。初期の自覚症状はないことが多く、炭酸飲料や果汁100％ジュース、酢の入ったドリンクをよく飲んでいると、歯の表面がザ...