【教えて歯医者さん🦷】ガムの活用法
2023.09.22
毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。
今回は、にしはら歯科 西原泰先生にガムの活用法についてお答えしていただきました。
ガムを噛むことによる効果はありますか❓
ガムを噛むと、だ液が分泌され、消化促進、口腔清掃、歯の再石灰化、抗がん作用（ペルオキシダーゼ等）があります。また、脳血流量が増加し、脳の活性化・脳の覚醒や、満腹中枢が刺激されます。
「噛む」という運動で、咀嚼筋の働きが改善し、よく噛めるようになったり、舌の働きの改善で、発音が良くなるなど、口の機能のトレーニング効果が見込まれます。
ガムに使われているミント、シトラス系香料は、リラクゼーション効果、コーラやフルーツ系の香料は、リフレッシュ効果、緑茶のフラボノイドは、臭いを消すマスキング効果があります。
う蝕予防には、糖質0.5％未満のノンシュガーガム、シュガーレスガムを噛みましょう。ただ、糖質が5％以上のガムは、抗う蝕効果がなくなります。また、ガムを噛むときは軽くリズミカルに、20分以内にしましょう。
毎週月曜日の１３時台ＦＭ東広島で放送中
