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  • 【教えて歯医者さん🦷】 くいしばりの「くせ」がありませんか
  • 【教えて歯医者さん🦷】 くいしばりの「くせ」がありませんか

    2022.06.10

    くいしばりの「くせ」がありませんか

    毎週月曜日の13時台にFM東広島(89.7MHz)で放送中の「教えて!歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

    今回は、さくらファミリー歯科 乾孝史先生くいしばりの「くせ」について話をお聞きしました。

    Q


    くいしばりが多いと何が悪いの❓

     

    作業に集中している時に、無意識に上下の歯を接触させてしまう人がいます😬。この余分な咬みしめは、T・C・H(トゥース・コンタクティング・ハビット/歯列接触癖)と呼ばれ、過剰な歯の接触や咬みしめをしてしまう「くせ」を意味します。軽く接触させただけでも口を閉じる筋肉が働き、その疲労は大きな負担となります😩。 その結果として顎関節症を引き起こしてしまうこともあります。

     

    Q


    TCH(歯列接触癖)の治し方は?❓

     

    無意識の行動を意識できるように、緊張または集中するであろう場所に「上下の歯を離す」等の貼り紙をし、思い出すようにしましょう。上下の歯が接触していることに気付いたら、顔の筋肉の力を抜き、深呼吸することを意識します😌。そうすることをくり返すうちに自然と、今度は無意識のうちに歯を離すことに慣れていくでしょう。スマホでゲームをしている人に多いと言われているので、該当する人は特に気を付けてください。

     

     

     

     

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