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【教えて歯医者さん🦷】お顔のフレイル予防

2023.05.26

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。

今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生にお顔のフレイル予防についてお答えしていただきました。

お顔に効くフレイル予防の運動を教えてください。

昔と比べて全体的に筋肉や活動量が減り、心身ともに弱くなった状態をフレイルといいます。顔や口の筋肉も減りますが、特にのどの筋肉が弱くなることでおこりやすくなる《誤嚥》を防ぐために、お顔周りの筋肉を鍛える2つの運動を紹介します。

【のどの運動】
　口を閉じた状態で、右の頬と左の頬を内側から舌でツンツンと触って下さい。今度はその舌先を右の頬から上唇の内側を通り左の頬へ、そして下唇の内側を通り再び右の頬へ。これを2、３回ゆっくりと行いましょう。

【顔の運動】
　準備運動として首を前後左右にゆっくり傾ける（痛くない範囲）。次に、顔を正面から右に向けて動かす。次に正面から左へ、ゆっくり動かしていく。次に、顔を横に向ける際に、舌先を顔の向きと反対側の唇の口角にあてます。その際、しっかり舌をだしてみましょう。 　普段からこうしたお顔の運動を行うことで、お顔のフレイル予防になるので、ぜひやってみてください。

毎週月曜日の１３時台ＦＭ東広島で放送中

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【教えて歯医者さん🦷】姿勢と咬合について

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230519

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、みんなの歯科クリニック　田原大輔先生に姿勢と咬合についてお答えしていただきました。脊柱が歯並びに影響する❓ 一般的には生後3カ月頃から脊柱は徐々に成長していき、10歳くらいで、脊柱のＳ字カーブが完成します。近年では、平背といって脊柱のＳ字カーブが消失し、やせていてもお腹がぽっこりとした呑気症の姿勢や、Ｓ字カーブが強く猫背気味になり、顎が上がり舌や軟口蓋、口蓋扁桃が下がり内臓下垂...

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【教えて歯医者さん🦷】入れ歯以外の選択肢

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230511

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、藤田歯科医院　藤田光訓先生に入れ歯以外の選択肢についてお答えしていただきました。歯を抜くことになり、その後入れ歯になると言われたのですが、それ以外の方法はありませんか。 何本か歯を失った時に「ブリッジ」を提案されたことがあると思います。隣同士の歯を金属でつないで歯をつくるブリッジは入れ歯よりも快適で、食べ物も違和感なくよく噛めます。なので「なぜ今回はブリッジではなく入れ歯な...

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【教えて歯医者さん🦷】根面うしょくについて

https://higashihiroshima-digital-kodomoto.com/haisha-230427

毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。今回は、往診歯科　おだ　山木戸隆子先生に根面うしょくについてお答えしていただきました。根面うしょくとは❓ 根面というのは、根っこの表面という意味で、歯根の表面のことです。通常はこの部分は歯茎に隠れていますが、歯周病の進行や歯茎がやせてくると見えるようになります。根面は知覚過敏のように歯独特の痛みを感じる、象牙質（歯の表面をおおっているエナメル質の内側の部分）が露出しやすい部分です。...