【教えて歯医者さん🦷】口呼吸、そして朝の口臭のお話
2026.03.18
毎週月曜日の13時台にFM東広島（89.7MHｚ）で放送中の「教えて！歯医者さん」。歯にまつわるいろんな情報をお届け😬。
今回は、ゆめみらい歯科 矯正歯科西条 竹田洋輔先生に口呼吸、そして朝の口臭のお話についてお答えしていただきました。
この時期につらい花粉症。鼻が詰まると、どうしても口呼吸になりますよね。
でもこの口呼吸、実はお口にとってあまり良くありません。
本来、鼻呼吸には空気を加湿し温める、フィルター機能があります。
ところが口呼吸だと、乾いた空気がそのまま口へ入り、口の中が乾燥します。
朝起きた時、口がカラカラ・ネバネバ・喉が痛いなどあれば口呼吸のサインかも。唾液は酸を中和し、歯を虫歯から守ってくれる「天然のうがい薬」。減ると虫歯菌や歯周病菌が元気になります。
口呼吸の子どもは上の前歯の根元が白く濁る「初期虫歯」が多い傾向が。歯磨きを丁寧にしても、夜、口呼吸になると何時間も口の中が乾燥し、虫歯や朝の口臭につながるのです。
お勧めの対策は、市販の「口閉じテープ」。唇が軽く閉じるように、専用のテープを貼るだけ。ばってん型の物もあります。最初は慣れないかもしれませんが、良かったらお試しくださいね。
